Ropa térmica para hacer deporte

Con la llegada del frío no debemos de dejar de lado el deporte al aire libre, ya que ayuda a liberar tensiones y estrés diario. La ropa térmica deportiva es tu mejor aliada porque está especialmente creada para ofrecerte flexibilidad, confort, regulación de la temperatura y estilo mientras practicas tu deporte favorito. En las tiendas de deporte de Alcalá Magna podrás encontrar camisetas, sudaderas, pantalones e incluso complementos. Así,  las bajas temperaturas no quiten tus ganas de hacer deporte.

¿Cómo saber si la ropa es térmica?

Normalmente la podemos identificar porque se encuentra en su propia sección clasificada por este nombre. Además, suele estar en la zona de ropa de deporte o, más concretamente, de esquiar. Por lo que, si no la encontramos, será más fácil localizarla de esta manera. Es un tipo de ropa especial fabricada con materiales sintéticos como el poliéster, la poliamida o el propileno. Estos materiales ayudan a retener el calor corporal a la vez que permiten la transpiración. En otras palabras, absorben el sudor y lo evacuan eliminando la humedad, pero no la temperatura. Encontrarás prendas adaptadas a distintas temperaturas y actividades deportivas. Según los porcentajes de cada material, tendremos un tipo de prenda u otro. Lo mejor es leer la información del producto y escoger el que mejor se adapta a la actividad y al lugar donde vamos a realizarla. Para ello, debemos comprobar la composición y las indicaciones de la etiqueta. Y, si tenemos dudas, preguntarle al personal que trabaja en las tiendas especializadas de nuestro centro comercial Alcalá Magna.

Beneficios de la ropa térmica

En el mercado puedes encontrar muchos estilos de ropa térmica deportiva, con variedad de grosores, de estilos y de resistencia a las temperaturas: hay ropa más adecuada para invierno que para otoño, por ejemplo.  Te recomendamos que te hagas con una selección de varias prendas, que te aporten flexibilidad y retengan el calor corporal con la mejor tecnología. La ropa térmica te aísla del frío y de la lluvia, además del molesto aire. Puedes elegir tejidos muy delgados, que se adapten a tu cuerpo y no limiten tus movimientos en ningún momento. La mayor parte de las prendas deportivas térmicas están creadas en poliéster o en nailon, materiales que repelen la humedad, pero que mantienen una buena temperatura: de esta manera el sudor no se quedará pegada a tu cuerpo y habrá una sensación de transpirabilidad. Es imprescindible que escojas tu talla para que la prenda esté bien pegada al cuerpo.

Camisetas térmicas

Las camisetas térmicas son un básico del look deportivo, pudiéndose utilizar solas o como primera capa. En Décimas puedes encontrar esta camiseta térmica de mujer, que mantiene la temperatura corporal durante toda la actividad, mientras protege del frío. Está hecha de un 93% poliéster y 7% elastano. Además, incluye detalles reflectantes. Para hombre, en Décimas también disponen de esta camiseta de manga larga especialmente pensada para hacer running. Su tejido térmico ofrece una buena protección contra el frío. Dispone de aberturas para el pulgar en forma de guante e incorpora elementos reflectantes para una mejor visibilidad y protección.    

Pantalones térmicos

En Lefties puedes encontrar un interesante pack de leggings térmicos deportivos, pesados para aportar calidez, ajuste y adaptabilidad. Perfectos para cualquier uso deportivo. En JD Sports puedes comprar estas mallas largas Cold.RDY de Adidas. Se trata de una prenda que incorpora una tecnología que te mantiene cálido incluso con bajas temperaturas, mientras practicas largas carreras o agilidad. Su composición es de 86% poliéster reciclado y 14% elastano. Nos encanta el color llamativo y visible.          

Abrigos térmicos

En zonas especialmente frías no vale con utilizar una sola capa, sino que debemos de complementar con una prenda de abrigo más fuerte, pero que mantenga las cualidades de flexibilidad. Para hombre nos quedamos con este chaleco repelente al agua, disponible en JD Sports y que incluye la tecnología Nike Therma-FIT ADV, que combina un tejido de regulación térmica con ingeniería y características avanzadas para mantener la calidez cuando hace frío. De mujer, nos quedamos con esta chaqueta de Sprinter, con tejidos waffle que le proporcionan un aislante térmico natural. Dispone de un ajuste ergonómico que ayuda a mantener el calor permitiendo a la vez una correcta transpirabilidad.    

Consejos para utilizar la ropa térmica al hacer deporte

Los principales consejos que debes seguir a la hora de utilizar la ropa térmica son:

Vigila la cantidad de capas

Tendemos a pensar que cuantas más capas de ropa nos pongamos, más abrigados estamos. Pero, esto puede ser contraproducente. Es decir, debemos llevar las capas adecuadas para la temperatura que hace y, es mejor recurrir a menos ropa térmica que llenarnos de capas de la ropa normal. Por ejemplo, para esquiar se recomiendan 3 capas de ropa:

1. Una capa interior térmica que nos ayude a traspirar el sudor.
2. Una capa intermedia que nos abrigue.
3. Una capa exterior impermeable.

Elegir bien la talla

Para que la ropa térmica pueda cumplir bien su objetivo de preservar el calor corporal, debe ir pegada a nuestra piel. Por eso, no conviene escoger tallas más grandes. Debe quedarnos “justa”. Esto no hará que estés incómodo, ya que está fabricada con materiales elásticos y resistentes.

Escoger la más cómoda para esa actividad

Este tipo de ropa está pensada para hacer deporte con ella sin enfriarnos. Normalmente los diseños están pensados para el tipo de ropa que utilizamos al hacer ese deporte y adaptado a los movimientos. Por eso, para estar cómodos, lo mejor es seleccionar prendas especialmente diseñadas para ello.

Cuidar la ropa térmica

A la hora de utilizar y lavar la ropa térmica debemos tener cuidado con cómo lo hacemos y revisar la etiqueta. Los cuidados que debemos seguir dependerán del material del que esté hecha. Pero, normalmente se recomienda lavarla a mano con agua tibia, no plancharla y optar por un secado natural. De esta forma, mantenemos mejor sus propiedades. Completa tu equipo de ropa deportiva de invierno adquiriendo un reloj inteligente que monitorice todos tus entrenamientos. Una opción perfecta para conocerte mejor y también para no tener que llevar el teléfono móvil en tus sesiones de running o comprobar todos los beneficios de hacer pilates. ¡Te esperamos!