Banner Noticias DetalleBanner Noticias Detalle
Noticias

Te contamos todas las novedades

Beneficios de hacer pilates

Beneficios de hacer pilates

icono calendario negro
24/08/2022

El pilates se ha convertido en una disciplina muy popular, gracias a lo beneficioso que resulta para nuestra salud. En Alcalá Magna queremos que conozcas sus ventajas sobre la postura corporal o sobre las dolencias musculares y articulares. Introdúcete en este deporte y comienza el otoño practicándola.

Qué es Pilates

¿Has oído hablar de pilates, pero no sabes en qué consiste realmente? Se trata de un método de ejercicio y movimiento físico creado para estirar, fortalecer y equilibrar todo el cuerpo. Todos sus ejercicios van vinculados a prácticas de respiración, que ayudan a mejorar la salud y a relajar el cuerpo. Es un método muy utilizado para rehabilitaciones y para el mantenimiento para todas las edades y condiciones físicas.
El nombre de esta disciplina parte de Joseph Hubertus Pilates, quien ideó esta fusión entre el yoga y el ejercicio aeróbico suave. Tal es su popularidad que lleva más de 40 años siendo uno de los deportes favoritos de toda Europa, por cómo mejora y mantiene nuestra salud. Sus principios básicos se basan en el centro del cuerpo y combina la concentración, el control, la precisión, el flujo y la respiración.
Además, puedes encontrar diferentes tipos de pilates. Los más conocidos son el pilates en suelo y el pilates en máquina. Hay otras variantes como el pilates en agua, el pilates aéreo o el hot pilates, que se practica con temperaturas muy altas.

Beneficios de pilates

El pilates es una disciplina que puede ponerse en práctica con material muy básico y asequible, por lo que es muy habitual que se realice de forma remota. Nosotros te aconsejamos que te beneficies de la práctica presencial, que puedes llevar a cabo en nuestro gimnasio. Para hacerlo no necesitas una gran forma física inicial, aunque depende del nivel, ya que es muy versatilidad: puede hacerlo una persona de 18 años y una de 80.
Este deporte tiene grandes ventajas, ya que gracias a su práctica aprenderás a respirar mejor, tu cuerpo se alineará, mejorarás tu fuerza para el día a día, ganarás en equilibrio y aumentarás la flexibilidad. Condiciones muy importantes para una vida saludable, con las que ganarás control del cuerpo y podrás tonificarlo. Es un ejercicio gradual que sirve tanto para mantener, como para tonificar a altos niveles.
Algunos de los ejercicios más sencillos para aquellos que quieran iniciarse son el roll up, el spine twist, el teaser o las tijeras. Todos ellos introducen respiraciones que favorecen el ejercicio y que se inspiran en la práctica del yoga. Es beneficioso para personas que quieren despertar la conciencia de su cuerpo

Dónde hacer pilates

En Alcalá Magna contamos con el gimnasio Forus, que incluye entre sus clases semanales el pilates. No dudes en consultar su horario y empezar a ponerte en forma de la mano de los mejores profesionales de este método.
Para practicarlo, te recomendamos que utilices ropa de deporte cómoda, que te permita la máxima movilidad. En nuestras tiendas de moda tienes varias opciones como Décimas, JD, Koroshi, Lefties, Oysho, Sportown o Sprinter. ¡Te esperamos!
OTROS ARTÍCULOS QUE TE PUEDEN INTERESAR
Te contamos todas las novedades
icono calendario negro
29/06/2022

 Los juegos online más populares

En Alcalá Magna ya te hemos hablado anteriormente de los equipos de PC gaming que puedes adquirir en nuestras tiendas de tecnología: una gama para todos los gustos y todos […]

icono calendario negro
25/01/2021

¡Consulta nuestros horarios!

En Alcalá Magna seguimos ofreciéndote el mejor servicio de ocio, restauración y moda. Porque la seguridad siempre es lo primero, nuestros horarios vuelven al horario habitual de siempre. Toma nota de […]

icono calendario negro
26/11/2021

¡En Alcalá Magna repartimos grandes premios por el Black Friday!

Se acerca una de las fechas más jugosas para hacer las compras con los mejores descuentos y con los precios más competitivos: el Black Friday 2021. En Alcalá Magna te contamos […]

¡Bienvenido a Alcalá Magna!

En esta web recabamos datos personales con cookies propias para gestionar el funcionamiento y la seguridad de la página y utilizamos cookies de terceros para elaborar estadísticas. Puede obtener más información consultando nuestra política de cookies, así como decidir que cookies quieres que se instalen en Preferencias.

Privacy Settings saved!
Configuracion de Privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible.

Estas cookies son necesarias para que el sitio web funcione y no se pueden desactivar en nuestros sistemas.

Nombre Proveedor Función Caducidad
_GRECAPTCHA Seguridad Cookie de terceros. Esta cookie se utiliza para proporcionar un análisis de riesgos.La cookie es de Google. 6 meses
PHPSESSID Alcalá Magna Permite que las variables de SESIÓN sean guardadas en el servidor web. Sesión
wordpress_grid_* Alcalá Magna Esta cookie es usada para el correcto funcionamiento de la paginación de los listados. Sesión
wp-wpml_current_language Alcalá Magna Almacena el idioma actual. 1 día
wordpress_gdpr_allowed_services Alcalá Magna Almacena tus preferencias de cookies. 6 meses
wordpress_gdpr_cookies_allowed Alcalá Magna Indicador para saber si se aceptaron las cookies. 6 meses
wordpress_gdpr_cookies_declined Alcalá Magna Indicador para saber si se rechazaron las cookies. 6 meses
wordpress_test_cookie Alcalá Magna Esta cookie se usa para que el gestor de contenidos WordPress compruebe si el navegador tiene las cookies activadas. Sesión
wordpress_sec Alcalá Magna Para proporcionar protección contra piratas informáticos. 15 días

Rechazar todas
Acepto todas